كتب برايات تراسى فى كتاب له صدر حديثاً فى الولايات المتحدة بعنوان

(الأهداف) the Goals
7 خطوات يجب ان يتبعها كل من يسعى لتحقيق أهدافه فى الحياة وهى كالتالى:


1- حدد ماتريد تحقيقه:-

الخطوة الأولى هى أن تحدد ماتريده على وجه الدقة . وذلك بأن تحدد ماتريد القيام به

فى كل مرحلة من مراحل حياتك ويجب ان تحدد هدفك بحيث ان تقول مثلاً بحلول

الشهر القادم يجب ان أكون قد تعلمت طريقة تنسيق الحديقة . ولا تكتفى بمجرد

اعطاء هدف عام بشكل عام كأن تقول أريد ان أتعلم كيف انسق الزهور مثلاً.


2-أكتب ما حددته على الورق:-

أكتب ماحددته على الورق بشكل واضحوبكافة تفاصيله .( حاول دائماً ان تضع مايدور بفكرك على الورق) ولتتذكر دائماً أن الهدف الغير مكتوب لايعد هدفاً وإنما هو بالأحى مجرد أمنية .

كما أن الهدف القابع فى الذهن لايحمل نفس القوة التى يحملها الهدف المكتوب على الورق.


3- ضع حد أقصى من الوقت لبلوغ هدفك أو تحقيقه على أرض الواقع:-

ضع وقت محدد تكون فيه قد أنجزت هدفك . إن هذه العملية تكون بمثابة قوة دافعة حيث يمثل الوقت المحدد لبلوغ الهدف تحد مع ذاتك كما أنه يدفع عقلك الباطن للإستمرار فى دعمك.

كما أن ذلك يدفعك للقيام بالأشياء ذات الأهمية والتى يكون لها تأثير على تحقيق هدفك بشكل أو بأخر.

أما فى حالة كون هدفك كبير اذاً يمكنك أن تقسمه على مراحل وتحدد لكل مرحلة وقت للتنفيذ.

4- ضع قائمة بأهدافك :-

ضع قائمة بالأشياء التى تفكر فى القيام بها وإذا كان تحقيق الهدف يتطلب منك تعلم مهارة جديدة إذاً ضع هذه المهارة ضمن قائمتك.

5- نظم هذه القائمة :

رتب قائمتك حسب الأولوية الأهم فالمهم.

6-خذ خطوة إيجابية يومياً :-
فى هذه المرحلة يجب أن تقوم بالأشياء التى تخدم هدفك على أرض الواقع مثلاً اريد ان أصبح أكثر هدوءاً فى مواجهة التحديات اتخذ خطوة بأن أتعلم الأسترخاء أدرب نفسى على التنفس العميق وهكذا بشكل يومى .

7-تحرك نحو هدفك :

عليك ان تراجع نفسك كل مساء هل قمت اليوم بخطوة نحو هدفى وماهى ؟ وذلك على مدار الوقت الذى حددته لهدفك.